2024-07-14 12:50:35
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常。导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。
炎炎夏日，随着气温不断攀升。眼睛干涩、异物感、发痒、畏光、红血丝、视力模糊、眼睛易疲劳……自从得了干眼症，整个人都不好了。
不被注意的干眼症，仅靠一瓶眼药水是不够的。
干眼症太常见了，以至于很多人并不把它当回事。
只要症状不是太严重，很多人的处理方式就是忍忍。或者自行购买眼药水，一不舒服时就滴用。刚开始还有点效果，慢慢的效果越来越差，有些甚至干眼症状反而有所加剧。
干眼症并不是所谓的“无害”眼病。
人体眼睛表面有一层由泪水形深成的“薄膜”呵护着，称之为“泪膜”。它起着润滑作用才能使眼睛舒适明亮。而干眼症恰恰是眼表面的泪膜出了问题，不能持久润滑眼表，从而引起诸多眼部不适。
干眼症若不积极治疗，容易演变成顽固性干眼，由原先视力的波动、下降，而引起角膜炎，角膜溃疡等严重眼部疾病。长久的干眼症还可能造成青光眼、白内障、黄斑病变，所以，不要小瞧了干眼症，平时多注意休息，谨防用眼过度。
"干眼症，就是保证眼球的湿润度”。
只要不是因为自身免疫性疾病引起的干眼症，直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪。另外，大部分可通过以下保养恢复。
1.“眨”，多眨眼。眼睛每眨一次，睑板腺会在眨眼与眼睑闭合的过程中受到挤压，挤出睑板腺脂质。眨眼有助于将睑板腺脂质均匀地涂布到新形成的泪膜上，让你的眼睛感觉没那么干。
2.“捂”。常用热毛巾敷眼，或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。
3.“按”。见缝插针做眼保健操。最简单、有效的动作是“轮刮眼廓”，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10至20次。
4.“吃”。多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生素A、B1、C、E的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于“护眼食物”。