电脑族的数量是非常庞大的，因此干眼症也成了一种较为常见的疾病，那么电脑族应该如何简单的预防干眼症呢?其实方法并不算少，日常生活中注意不长时间看电脑，少佩戴隐形眼镜，对眼部进行按摩、多喝点水等，都有助于起到预防干眼症的效果。

少佩戴隐形眼镜

电脑族在日常生活中，要注意减少佩戴隐形眼睛的时间，因为它会吸附水分，会让眼球表面脱水的情况更为严重。近视眼还是佩戴合适的眼镜更好。

看电脑时间一次不要超过两个小时

在电脑前工作，一次性的时间最好不要超过两个小时了，尽量站起来走动走动，条件允许的应看看远处，让眼睛能休息几分钟。长时间看着电子产品，眼镜容易陷入疲劳的状态，容易感觉干涩不舒服，还容易流眼泪等。

多喝水

电脑族平时要多喝白开水，每天保证八杯水，不要让身体缺水了，不然会加重眼部缺水问题，让眼部更干涩不适。还可以喝一些具有护肝养眼效果的菊花茶、枸杞茶等，也能起到预防干眼症的效果。

按摩眼睛

平时没事的时候，将双手清洗干净，然后按摩按摩眼部，可按照眼保健操进行，还可以将双手搓热，罩住闭上的眼睛上，可促进眼部的血液循环，能让眼部疲劳状态得到一定的改善。

热敷眼睛

将热毛巾敷在眼睛上，每次几分钟，每天可进行两三次，能让眼部得到放松，还可改善干眼症的一些表现。

干眼症和经常接触电子产品有非常密切的关系，电脑族容易患上这一病症。要想预防干眼症，需注意从多个方面做起，不要让眼睛长时间接触电子产品，要多喝水，多对眼部进行按摩、热敷等。保护好眼睛，让心灵的窗户少受伤害。