近些年来，干眼症是一种较为常见的疾病，很多人会出现眼睛干涩、酸痛等不适的症状表现，严重的还可能会出现视力下降等眼部疾病的出现。对于干眼通常情况下，病情不严重的话，可以采取一些有效的办法进行缓解改善。那么，如何治疗干眼呢？下面为大家分享4个疗法。

第一、用热毛巾敷眼

在感觉眼睛发干、发涩、疼痛等的时候，可以将干净的毛巾在热水当中浸透，用手稍微拧一下，直接敷在双眼上，热毛巾能够缓解眼睛干痒等不适，而且还可以加快眼部的血液循环。

第二、做眼保健操

眼保健操是一项对于眼睛有很好保护作用的运动，在眼睛干涩的情况下，可以上午、下午分别抽出两个时间做眼保健操，有助于加快眼部的血液循环，对于缓解眼部疲劳有帮助。

第三、调节饮食

平时在饮食方面可以多吃一些富含胡萝卜素的食物，被人体吸收之后能够转化成维生素a，维生素a对于经常接触电子产品的人来讲，有很好的保健作用，同时还能减少电脑辐射所造成的伤害，对干眼症有一定的防治功效，很多新鲜的蔬菜和水果当中含有的维生素a就比较多。另外，还可以多喝绿茶、乌龙茶、铁观音等。

第四、用温水冲洗眼睛

经常用温水冲洗眼睛，有助于缓解眼睛干涩瘙痒等不适。但要注意保证清水的清洁，不然不干净的水也容易导致一些眼部疾病出现。

缓解改善干眼的方式，除了上面为大家介绍的这些之外，平时也可以多打打哈欠、多眨眨眼睛，也有助于缓解不适的症状表现。如果眼睛干涩、疼痛等不适较为明显，同时还有视力模糊等异常的状况，那也不要耽搁，最好早到医院眼科进行相关的检查和治疗。