当出现眼睛干涩后会干涩的难受，而且发胀，看东西也模糊，比较严重的还会影响头痛等情况，其实治疗的方式有很多，改善自己的生活方式，喝一些菊花茶都有改善的效果。

当出现眼睛干涩后可以吃一些降火的食物很多的时候由于睡眠不好上火的原因引起眼睛干涩出现，比如说吃一些苦瓜，苦菊，有败火的功效还能够有效减轻眼睛干涩眼睛不舒服的一个情况，这主要对于上火的原因引起的效果比较好，同时在这段时间要避免吃过于油腻的食物。

出现眼睛干涩后可以喝一些菊花茶，尤其是对于电脑一族来说，经常的用眼过度，眼睛会干涩胀痛，这个时候多喝一些菊花茶对眼睛的保护是非常有效的，菊花有很好的清肝明目，还有降火的作用，常喝不仅仅能保护眼睛，对身体有很大的好处。

保持一个良好的作息，要做到早睡早起，保证每天8个小时以上的睡眠，这样才能够让眼睛得到充分的休息，除了睡觉的时间睡眠质量也要提高应该达到深睡眠，不能睡醒或者是多梦。

当出现眼睛干涩后，那么以上的方法都是能够有效的改善，所以可以多注意一下，如果是用眼疲劳所导致的眼睛干涩，那么也可以使用一些润眼液，但是不建议长期的使用，一般润眼液里面都有大量的防腐剂长期的使用对眼睛反而是一种损害。