眼睛干涩其实就是严重的干眼症的症状，很多时候是因为不注意用眼，眼睛过度的使用导致疾病产生的，这个问题是任何人都可能发生的，不要认为是个小问题的，存在的危害性是非常大的，要就是的治疗和缓解的。

1、眼睛干涩因该注意良好的坐姿的，尤其是用电脑的人应该注意眼睛和电脑之间的距离的，不然直接影响了眼睛的问题，一般的情况下是可以保持显示器在正面实现下方，自然舒服的方向，距离最好保持在60厘米左右。

2、眼睛干涩的是以后是要注意眼睛要经常休息的，不能顶着什么东西时间太长了，这样没有问题的人眼睛也会有问题的，去看看远处的地方，多看看窗外，最好能到阳台，远眺一下远处的景物，多看看绿色植物，这样对眼睛的疲劳缓解和调节很有帮助。

3、眼睛干涩的患者要注意用眼的嘶吼光线的问题的，尤其是晚上灯光不能太强了，也不能太弱了，这样都会刺激性眼睛的，也有的人是坐在靠窗户边上的，整面墙都是玻璃的，光线非常刺眼，甚至阳光直射到显示器上面，使得眼睛都睁不开。

4、当你感觉到眼睛很干涩的时候，这个时候是可以做一下眼睛部位的按摩的，这样有利于眼睛部位的分泌物排出的，你的眼睛干涩比较严重的话，可以适当的配合点滴一点滋润的眼药水来缓解，但是不要太过于频繁，容易让眼睛对眼药水产生依赖性，这样就不好了。

眼睛干涩的问题是很大的，影响也是很大的，影响视力影响正常生活的，会让患者的心情烦躁的，眼睛干涩的问题是要及时的解决的，等问题严重了治疗就更麻烦了，所以要及时才行，方法很多的适合自己的就是最好的。