顾名思义，可知道干眼症其实就是感觉到眼干以及眼部不适，这是一种比较常见的眼部疾病，不及时治疗的话，对于眼部的危害是很大的，会造成眼部的抵抗力下降，更容易的受到其他的病毒细菌入侵，还会造成视力下降，所以在日常生活中一定要做好疾病的预防，那对于办公室族来说，预防干眼症有哪6种措施呢?接下来我们详细的来讲解一下。

1，对于办公族来说，每天用眼的时间太多，可以在早晨或者晚上的时候，用新鲜的牛奶清洗眼睛部位，也可以用温开水，这样是可以促进眼部的血液循环的，还可以有效的避免眼部干燥的，能够有效的预防干眼症。

2，平时上班的时候要特别的注意眼睑卫生，特别是用眼卫生，要勤洗手，也尽量不要用手去揉眼睛，因为平常工作的时候，可能手会敲键盘、拿文件等，都会有很多的细菌的，一定要注意眼部的卫生。

3，对于办公室族来说，可能办公等都要用电脑，要自己注意尽量减少用眼时间，最好是每隔一段时间就休息一下眼睛，可以向远处眺望几分钟，这样可以放松眼部，能够使眼睛不会那么的疲劳，是可以有效的预防干眼症的发生的。

4，可能很多的朋友因为工作的原因，眼睛总是一眨不眨的盯着电脑看，其实眨眼的次数少的话也是很大的可能造成干眼症的发生的，眨眼的次数少了的话，是会造成眼睛里泪水的量明显减少的，因为眨眼是有助于泪水的分泌的，所以多眨几次眼睛是很有必要的，能够有效的预防眼睛过度干燥。

5，对于办公室族来说，可以在工作的时候多喝些绿茶、乌龙茶以及铁观音等，这样是可以起到明目的作用的，还有就是茶叶中富含丰富的胡萝卜素，这种元素被人体吸收之后会转化为维生素A，所以对于眼睛来说是很好的。

6，注意日常的饮食，可能很多的办公室族由于工作的繁忙，总是选择吃饭凑合就罢了，这样是很不好的，要多吃些新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素C和维生素A ，还有就是最好不要经常性的喝咖啡，吃巧克力等，这些对于身体来说都是不好的，还可能造成眼部出现炎症，一定自己要多加注意。

以上六个方面都是可以有效的预防干眼症的，尤其对于办公室族来说，都是比较有作用的，眼睛对于我们来说是很重要的器官，一定要多加爱护，干眼症是会造成眼部干燥、眼角干裂，不及时治疗的话，对于视力也会造成很大的损害，严重的情况是会导致失明的，一定要多加重视，一旦感觉眼部不适，要及时的进行检查和治疗。