电脑族是现代社会非常常见的一类人群，这类人群基本上以电脑卫生，由于工作等原因，需要长期面对电脑等电子产品，但是随之而来，很多疾病就逐渐找上门了。其中，长期看电脑引起的干眼症是电脑族的职业病，很多人都曾经受到过干眼症的困扰。那么电脑族干眼症的预防策略有哪些呢?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题。

干眼症的发生是因为电脑族长期盯着看电脑屏幕，这样就会眼睛眨眼的次数减少，泪液分泌也会随之受到影响，最终导致眼部干涩发痒。如果您已经有这样的现象，说不定就已经有干眼症了，应尽快就诊。

眼科专家为大家总结了几个预防干眼症的措施。

1.长时间佩戴角膜接触镜(隐形眼镜)对眼睛是一种伤害，特别是佩戴眼镜看电脑更是如此。最好是佩戴框架眼镜。

2. 建议电脑族不要连续2个小时都盯着电脑看，且在这个过程中，要注意眨眼睛，有助于泪液分泌。

3.将电脑显示器的位置重新调整一下，使之眼睛俯视看显示器，这样能缓解电脑族眼睛的干涩不适。

4.热敷：对眼睛进行热敷是有效缓解干眼症的办法之一。因为热敷能加快眼睛周围的血液循环，每次热敷的时间控制在十五分钟之内是比较好的。

5.使用加湿器：将加湿器放在书桌上，能有效缓解干眼症的不适症状。

综上所述，电脑族要预防干眼症需要遵循以上几点措施，小编建议电脑族们最好是佩戴框架眼镜来看电脑;时间不宜过长，有空时起身走走，看看远处;调整下显示器的位置，与眼睛的角度为俯视角度;对眼睛进行热敷;有条件就使用加湿器。