干眼症是我们生活中发病率较高的一种眼科疾病，在一些白领工作者中尤为常见，许许多多的白领工作者都备受困扰，患有干眼症对患者的生活工作会有一定的影响的，所以要及时的采取措施，进行缓解。那么，生活中我们该怎样预防干眼症呢?下面让我们一起来了解下把。

在生活中的时候还可以喝茶，绿茶，乌龙茶或者是铁观音都是不错的，因为在茶叶当中是有很多额胡萝卜素的成分，在身体内会转化成维生素A的成分的，对于经常接触电脑的人，有很好的保健的作用的，能够减少电脑的辐射对身体的伤害，甚至能够有效的预防干眼症的情况的。

多吃高蛋白的食物，蛋白质的食物对于组织的修补是有一定的作用，尤其是对于经常用电脑的人群来说要多吃一些，像猪肉，羊肉，鱼类，豆制品的食物要经常的吃，能够有效的预防干眼症的出现。

蓝莓中蛋白质、维生素等的营养成分的含量十分丰富。蓝莓含有的花青素及黄酮类生理活性物质可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视。因此从蓝莓的功效和药理作用来看，我们在生活中多吃些蓝莓，对眼睛是非常有益的。

可以每天坚持的做眼保健操，眼保健操就是对眼睛部位的穴位来进行按摩，按摩穴位能够缓解眼部的疲劳是有一定的好处的，尤其是长期的对阵电脑的人更应该坚持的做做眼保健操，对于白领来说，出现干眼症的情况是最常见的，也逐渐增多的趋势，眼保健操不论是对于成年人还是学生来说都是有很多的好处的。

上述就是关于怎样预防干眼症的介绍，想必大家对怎样预防干眼症也有了一定了解，当发现患有干眼症时要及时的采取措施，进行改善，避免延误病情。最后，祝愿您及您的家人身体健康，生活幸福。