干眼症的患者主要症状表现为眼睛缺泪液的滋润，出现干涩、瘙痒、容易疲劳等症状，发生这种情况多是因为不良的用眼习惯导致的，比如在平时长时间使用电脑或者是光线太暗，佩戴隐形眼镜等等，专家认为一旦发生了干眼症的患者一定要引起重视，防止发展下去引起视力下降，在平时还可以通过饮食调节预防，那么下面我们就来看一下干眼症有效饮食疗法有哪些吧。

1、百合红枣粥：首先我们要准备好百合，山药，薏仁，红枣(去核)等材料。在使用的时候吧上述材料分别洗净，然后入锅加水共同煮粥食用。功效和作用包括了：滋阴降火、滋肾润肺、利湿健脾、清热排脓;红枣素富含维生素C、维生素A。因此此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

2、决明子茶：在平时患者可使用决明子泡水，当茶饮用，具有清肝明目及润肠的功效，长期坚持服用可以有效改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

3、核桃仁：核桃仁是有名的滋补佳品，其中富含脂肪油、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素C、维生素E等营养成分，干眼症的患者可以在每晚嚼食两个，帮助有效缓解症状。有补肾固精，滋肝明目的功效。

4.黑豆核桃牛奶：配方为使用黑豆粉1匙，牛奶200毫升，核桃仁粉1匙，蜂蜜1匙;在喝之前把这些食材混合搅拌均匀即可。

5.枸杞桑葚粥：配方组成包括了枸杞子，桑葚子，山药，红枣，粳米四种，在使用的时候需要把这些材料处理干净，然后一同按照常发来煮粥食用即可。

上述几种食物对于干眼症的患者治疗来说效果都是非常显著了，但是患者也要知道食物调理也是需要很长时间的过程，在平时应该长期坚持服用，只是单纯吃一次两次不会见效，同时还要注意采取正确的用眼习惯，避免眼睛过度疲劳。