现在的社会越来越多的人患上了糖尿病，近些年来这种疾病正向着年轻化的趋势发展着，不得不让人们对糖尿病增加了恐惧，大多数人都知道，糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症糖尿病的吧并发症有很多，其中就包括今天要提到的干眼症。那么什么是干眼症，如何预防干眼症呢?

干眼症，即为干性角结膜炎，是一种双眼长期干燥引起的结膜角膜脱水。干燥性角结膜炎是干眼症的一种特殊形式，是指由于泪液分泌减少而造成的泪膜或眼表异常。目前这两种概念有所混淆。老年人的泪腺组织可随年龄增长而退化。泪液产生不足或蒸发过多均可引起眼部刺激症状，产生烧灼感。患者主诉的症状可有异物感，干燥感，外界刺激、感情冲动不流泪，畏光，丝状粘性分泌物增多，眼痛及烧灼感，疲劳感，结膜反复充血，骚痒感，视力波动。

了解了干眼症那么干眼症如何预防呢?

注意饮食。多食用一些富含维生素的食物，比如，胡萝卜，菠菜，牛奶，大豆等。还有饮茶其实是一个非常好的习惯茶叶中的茶多酚能够减少电脑辐射，糖尿病眼干眼涩的人可适量饮用绿茶、菊花茶、决明子等。

合理使用电脑。首先是坐在电脑前时间不宜过长，每隔1小时起身做做运动，以活动筋骨，减少眼部疲劳。其次是电脑摆放要合理，光照要柔合。第三是电脑屏幕光亮不宜太刺眼。最后是身体与电脑间距要保持在60厘米以上。另外，糖尿病患者还可在电脑桌前摆些绿色植物，除了可有效缓解眼部疲劳外，还能愉悦身心，保持一种良好的心态。

糖尿病人不适合戴隐形眼镜。隐形眼镜容易引起角膜炎，眼睛干涩不舒服。另外在我们长时间用眼后要多做眼部运动，缓解眼部疲劳。糖尿病患者可做做眼保健操、瞬目动作及眨眨眼睛，以缓冲眼部疲劳。最后，爱美的女性糖尿病患者特别要注意，尽量少描眼线或涂眼影，这些物质不利于泪液的蒸发。大家都知道，随着糖尿病患者的病情的加重和病程的延长，糖尿病患者容易并发糖尿病性眼部。

总而言之，干眼症是糖尿病的一种并发症，要想控制好干眼症最好的方法就是控制好糖尿病，所以在生活中要注意一些生活细节，注意饮食和眼部的保养。