随着时代的发展，我们的生活压力越来越大，很多上班族都患上了干眼症，干眼症已经成为了上班族间的一种常见病。我们知道，得了干眼症是很难受的，对我们的正常生活也是很有影响的。所以我们一定要及时预防。那么，预防干眼症吃什么好。不要着急，接下来我就会给大家具体讲讲。

我们可以多吃一些百合红枣粥。我们要准备一些百合，山饕，薏仁，红枣。先把它们洗干净，然后放入锅内，加水煮粥就可以食用了。百合有滋阴降火的功效;山饕有滋肾润肺的功效;薏仁有利湿健脾、清热排脓的功效;红枣富含维生素C和维生素A，对我们的健康很有帮助。所以多吃这个粥可以防治干眼病，还有明目的效果。

我们也可以多喝一些润泽明眸茶。我们要准备一些黄芪、丹参、当归、川芎、麦冬、合欢皮、柴胡、葛根、密蒙花、甘草。具体剂量可以去药房询问。我们要先将这些材料洗干净，然后加水浸泡30分钟。之后把它们放入药罐，加水煮制，然后去掉渣滓，取药汁服用就可以了。黄芪有补气的作用，丹参有活血的作用，当归可以补血，多喝这个可以加强眼部的气血循环，对改善眼部干涩很有效果。

现在，我们应该知道了干眼病吃什么好。我们平时要多吃上面的食疗，注意预防。患者平时也要忌烟酒，忌辛辣，忌生冷食物，酸辣等刺激性比较强的食物也不要吃。同时也要注意休息，注意保持充足的睡眠，坚持锻炼，提高自己的抵抗力。同样重要的是要调整好自己的心态，不要有太大压力，要保持心情愉快，保持身心愉悦。