常吃蓝莓可以有效的预防干眼症，这是因为蓝莓中国含有花青素，花青素可以帮助视网膜上的视紫红质再生，这样就可以预防干眼症，还可以增进视力。干眼症患者往往会出现眼部干燥，异物感，烧灼感，刺痛，视物模糊等，甚至有些严重的患者会出现角膜干燥损害等情况，所以，平时的预防还是很重要的。

下面就来具体了解一下关于日常预防干眼症的措施。

1.熨目法：

熨目法就是将双眼微闭，然后双手互相摩擦，当手搓热后用手掌熨贴在双眼上，这样反复几次，这种方法可以有效的促进眼部血液的循环和新陈代谢，也是可以预防眼部疾病，经常做这个动作对眼部是很帮助的。

2.运目法：

双眼同时向上，下，左，右主食和旋转眼球，这样可以运动眼外肌，应对缓解干眼症也是很有效果的。

3.茶水熏眼法：

将茶叶放入热水杯中，双眼靠近水杯中，然后双眼靠近被扣，距离要以能够忍受的温度为宜，这样每天熏眼一次，一次10分钟左右，这样长期坚持，有助于营养眼球，还有名目的作用，更加可以有效的预防干眼症。

4.使用人工泪液滴眼，最好是选择日弃型人工泪眼，因为大多数人工泪液都是非日弃型的，这种药物很有可能会加重干眼症的症状，而且在使用药物时，一定要根据医生的指导进行。

以上就是关于平时生活中，预防干眼症的方法，这些方法不仅可以有效的预防干眼症，而且还可以预防其他的眼部疾病。干眼症是一种比较常见的眼部疾病，而且会对患者的正常生活造成严重的影响，所以，平时做好预防措施是很重要的，有效的避免眼部疾病的发生。