高弓足是一种常见足部畸形，但是很多人都不重视这种疾病，觉得只是一种表面上的畸形，对身体没有危害，但是高弓足严重后也是会引起相关神经疾病的，所以我们要在病情初期就进行一些保守治疗，以免恶化，下面我们一起来看一下高弓足的三个保守治疗方法。

如果还没有发生固定性畸形，我们就可以通过足底按摩来矫正畸形，按摩手法要柔和，可以牵拉足底的软组织以预防挛缩。脚趾可以进行张开并拢的运动来强化肌肉，还可以进行足固有肌的锻炼，攀登斜坡，背向下坡锻炼，有利于牵引肌肉肌膜。

除此之外，进行伸膝屈关节步行也是一个治疗高弓足的好方法，患者还可以使用足弓垫，以减少骨头负重，支持其前侧和后侧，是跖骨头凌空。但要注意不要使用支持全足弓的脚垫，因为这样容易导致脚底软组织的挛缩，所以此法只适用于由负荷体重感足弓部剧烈疼痛的高弓足患者。

有内翻畸形情况的患者可以将足底外侧垫高。平时注意少穿足部宽广的鞋，在跖骨头后侧附上脚垫，以减少跖骨头的负重，或者可以选择穿专业的矫形鞋。高弓足也常见于孩子身上，家长平时也要注意多多观察孩子的身体变化，一旦出现了高弓足畸形症状，一定要到专业的骨科医院进行治疗，如果病情严重的话，也可能会采取手术处理的方法。

看到这里，相信大家对于高弓足的保守治疗方法有了一定的了解，我们在平时一定要多加观察自己的身体情况，发现问题及时到医院就医，不要盲目治疗，也不要不采取任何措施，可以药物治疗与保守治疗相结合，来达到更好的康复效果。