更年期几乎是每个女性都会出现的阶段，在更年期的女性身体会出现很多的变化，比如卵巢功能衰退，身体的雌激素水平也会受到影响，身体机能也会出现老化的症状，所以这个时候要多多吃些补品来滋补身体，那么更年期的女性吃什么保健品好呢，下面我们来说说。

更年期的女性需要根据自己的身体状况选择适合的保健品，因为更年期女性身体代谢比较慢，这个时候需要多补充些蛋白质，促进身体新陈代谢，还能加强身体抵抗力，就可以服用氨基酸保健品，能有效补充身体的蛋白质，更年期常见的症状还有骨质疏松症，这个时候需要摄入足够的钙质，在平时可以多吃些豆制品，喝些低脂的牛奶，都能帮助补钙，还要补充维生素，促进钙的吸收，保健品可以选择钙含量，维生素丰富的，效果都很不错。

更年期的女性很多都会出现内分泌紊乱，卵巢功能衰退等现象，然后导致月经不调，严重的时候会出现贫血，所以更年期的女性也要补血养血，吃些能补血的保健品，或者通过吃些阿胶，红枣等来补血，效果都是很不错的，在更年期女性身体还会出现雌激素缺乏的症状，这个时候也需要适当补充些雌激素丰富的保健品，虽然说更年期的女性可以吃些保健品来滋补身体，但是保健品不能过多服用，服用过多对身体可能造成影响。

通过上述所说的我们知道了更年期女性应该吃什么保健品好，可以选择的保健品有很多，但是女性朋友要选择适合自己的，这样才能有效改善自己的身体状况，比如可以吃些含有蛋白质丰富，能补血养血，钙质也多的保健品，都能促进女性身体代谢，加强免疫力的。