更年期月经紊乱是女性很常见的一件事情，所以在面对更年期月经紊乱的时候女性不应该过于担心，而应该积极的进行调节。在众多可以帮助得到大家远离更年期月经紊乱的方法中比较有效的一种调节方法就是饮食调节法，在生活中多吃一些可以改善更年期月经紊乱的食物，对于治疗更年期月经紊乱具有相当好的疗效。那么到底更年期月经紊乱怎么吃好呢?

​1，苁戟乌鸡汤。这个汤水具有十分好的滋补肝肾的作用，如果长时间的进食可以帮助得到女性增加性激素的分泌，继而达到调节更年期的目的。但是在使用这个汤水的时候大家一定要了解清楚个人的体质，根据实际情况更改汤水的药材使用，这样才能帮助得到患者拥有健康。

2，鲤鱼补血羹。鲤鱼具有十分好的健脾调经的功效是很多人都知道的，但是很多人不知道鲤鱼还可以帮助人体调节更年期，所以建议大家在生活中多学习有关于鲤鱼的食疗知识，然后把鲤鱼和各种可以健脾的药材结合使用。其中山药，大枣就是女性在生活中极好的选择。最后通过正常的食疗方法改善体质。

除了使用食疗的方法治疗更年期月经紊乱之外，可以帮助得到大家调理的方法还有很多。其中中医治疗就是一种比较好的治疗方法，建议大家咨询医生使用。

最后，希望大家可以积极的面对更年期月经紊乱，因为对于每一个女性而言这都是一个一定要经历的过程，如果在这个时候过分的恐慌，只会导致更年期月经紊乱变得越来越严重。因此在治疗更年期月经紊乱的时候不妨保持一个良好的心态，才能获得事半功倍的治疗效果。