更年期潮热属于更年期综合征的一种表现，可通过心态调整，补钙，饮食调理，药物治疗等方法来治疗，以改善潮热出汗现象。

一、注意调整好心态

更年期潮热主要是由于雌激素水平降低导致下丘脑荷尔蒙分泌受影响引起的，属一种正常的生理现象，所以不必过于紧张，应注意保持良好的心态，不要有太大的精神和心理压力。

二、适当补钙

进入更年期后应适当进行补钙，同时要增加运动，这些对缓解更年期潮热也有帮助。

三、饮食调理

更年期潮热可通过饮食调理来改善，如平时在饮食中可补充含维生素多的食物，如绿叶蔬菜、水果等，还应多吃一些高蛋白食物。可适当增加鱼、虾、豆类食物，应注意控制脂肪的摄入。

四、药物调治

更年期潮热比较严重的，也可选择一些药物来治疗，如知柏地黄丸、谷维素，或是选择一些相对安全的激素替代药物治疗，如芬吗通、利维爱片等药物。