更年期的盆腔痛可能是由于过度劳累、骨质疏松、妇科疾病、神经病变等原因导致，建议结合其他症状查找病因，确诊后及时采取针对性的方法处理病因，特别是平时注意休息。更年期骨盆疼痛的常见原因如下：

1、过度劳累：更年期骨盆酸痛可能是平时不注意休息，身体过度劳累引起的。想要缓解应先要保持良好的心态，增加日照时间，补充维生素D。

2、骨质疏松：更年期女性和老年女性容易因骨质疏松引起盆腔疼痛，严重的骨质疏松症往往是由于体内激素水平的变化和食物摄入不足引起的。要注意养成良好的生活和工作习惯，不要喝酒和吸烟，以免影响骨骼合成。同时，户外运动也要适当。

3、妇科炎症：可能是盆腔内疾病引起的，如盆腔炎、子宫及其附件的炎症，或与泌尿系统或肛肠有关的炎症和感染，会引起骨盆周围的疼痛。更年期妇科发炎要注意私处卫生，保证阴道清洁干燥，勤换内衣裤。

4、神经病变：比如有的女性有腰椎间盘突出或者坐骨神经痛的时候，骨盆周围也会有疼痛。此外，比较大的卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病，肿瘤刺激盆腔组织引起盆腔疼痛，发现疾病应及时到正规医院治疗。