更年期患者在生活中可以喝玫瑰花茶、槐花桑叶茶 、金银花茶等。建议这类人群在平时生活中要保持情绪的稳定，尽量不要处于焦虑、郁闷、烦躁等不良的情绪状态下。日常要养成良好的生活习惯和饮食方式，积极应对该病症的治疗。

1、玫瑰花茶

更年期的人群在平时生活中可以喝一些玫瑰花茶来改善，玫瑰花茶具有理气解郁、活血散瘀、调经止痛、抗抑郁、安抚镇静等功效，能够改善更年期引起的烦躁不安、失眠等问题。

2、槐花桑叶茶

槐花桑叶茶具有疏散风热，清肝明目及清肺润燥的效果，对于更年期症状的改善也是有一定的效果的。在食用的过程中，若身体出现不适的症状时，则要及时停用药物，且到医院进行检查。

3、金银花茶

金银花茶味甘，性寒，具有清热降火、疏散风热的作用，有助于改善更年期引起的心火旺盛、情绪波动等情况。不过需要特别提醒的是，虚寒体质及在月经期内是不能饮用的，否则很有可能会出现一些不良的反应。

上文所提到的3种花茶，是能够有效改善更年期所引起的症状的。建议这类人群在平时生活中，要养成良好的生活习惯及饮食方式，平时可以通过食物来补充相关激素，例如豆浆、豆制品、坚果等，可以有效调节激素维持平衡。除此之外，这类患者在生活中还要注意精神的放松，要适当调节情绪。