更年期指的是围绝经期，围绝经期胸闷气短通常和雌激素水平下降有关，可以通过调节情绪、坚持运动锻炼、药物治疗等方法改善。

1、调节情绪：围绝经期胸闷气短可以进行放松练习，有节奏的做深呼吸，还应学会管理情绪，保持乐观、开朗、愉快的心情。出现心理不适时，可以向家人朋友倾诉，如果因疾病出现严重的心理症状，应及时寻求心理医生的帮助。

2、坚持运动锻炼：定期进行身体锻炼，比如每周坚持2-3小时的中等强度有氧运动，像慢跑、游泳等，能够提高体质，加强抵抗能力，使胸闷气短等围绝经期症状得到改善。

3、药物治疗：如果调节情绪、运动锻炼无法改善症状，可以在医生指导下使用合适的激素类药物治疗，比如己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等。治疗期间观察身体变化，如出现不良反应，应及时调整用药方案。

除了以上方法之外，围绝经期胸闷气短还可以采用中医方法调节。平时做好饮食管理，避免过度摄入烟熏肉类，高盐高糖食物尽量避免，可以多吃维生素、膳食纤维含量丰富的食物。如果症状严重，及时就医处理。