在怀孕早期的时候，肚子通常不会有明显的变化，但是到了怀孕中后期的时候，肚子就会变得很大了，这就会把女性的肋骨往上推，所以很多孕妇会出现肋骨疼痛的情况，一般疼痛不会太过剧烈，但是可能会持续很长时间，这时候孕妇们要调节好情绪，然后可以采取下列方法缓解疼痛。

第一、孕中期肋骨疼怎么缓解

这是由于子宫长大将肋骨上推导致。其实只需要将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。

1、孕妈妈注意适当活动，清淡易消化饮食，避免精神紧张。要定期孕检。疼痛明显的话，可在当地医生指导下用药治疗。

2、孕妈妈们可以尝试着将双臂向头上伸展，这样的运动方式可以有助于宝妈将肋骨上移，减轻子宫对肋骨的压迫，从而达到缓解肋骨疼痛。

3、孕妈妈们要多多卧床休息，不要经常弯腰做事，如果必须弯腰，最好是膝盖弯下去，防止弯腰的时候加重子宫对肋骨的压迫。

第二、孕妇肋骨痛是怎么缓解

应该说是怀孕的月份大了以后导致出现的这种情况的，一般来说是没有什么太好的办法，是可以解决这种疼痛的。建议多注意休息，才观察看一看。因为现在是怀孕的状态，有什么好的办法可以让吃止痛的药物的。建议尽量不要弯腰及剧烈运动，要注意防止感冒避免咳嗽疼痛会加剧，祝孕期产时产后顺利。