骨关节病是骨关节的一种疾病，而且是最常见的关节疾病，当我们到达了一定的年龄，身体内部的骨质可能就会流失，而且老年人的抵抗力可能会逐渐的下降，严重的影响中老年人的生活，所以我们在日常生活中需要做好防范的措施，不断的增强自身的抵抗力，而且平时注意补钙，远离这种骨关节的疾病，保证一个健康的身体。

首先我们需要控制自身的饮食，平时的生活中尽量少吃酸性的物质，如果我们经常吃酸性的食物，就会使身体酸化，很容易发生关节疾病，大家需要少吃一些肉类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体缺少的维生素，同时最好每天喝一杯牛奶或者一杯豆浆，帮助身体补钙也是预防关节病的重要事情之一。

老年人们还需要经常进行户外的运动，很多人在生活中不注意锻炼身体，长期这样下去可能会加快身体老化，每天早上或者晚上，大家可以多进行一些锻炼，促进身体内部的血液驯化，运动时还能够帮助身体排汗，排除身体内的代谢废物和垃圾，对于预防关节炎的发生有很大的帮助。

我们还需要保持一个良好的心情，平时不要有太大的心理压力，心理压力太大就可能会使身体的抵抗力严重降低，所以我们需要保持良好的心情，而且平时还可以多吃一些补充软骨的成分，平时多做一些骨头汤，每天按时吃饭，科学的饮食习惯对于自身健康有很大的好处。

通过上面的叙述，我们可以了解到人们在平时生活中如何进行对骨关节病的预防，关节病的发生给人们的生活造成重大的危害，所以我们一定要注意预防，而且在寒冷的天气中还需要注意保暖，否则可能会增加疾病发生的概率。