高胡萝卜素血症饮食保健

　　一、高胡萝卜素血症哪些对身体好?

　　1、饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

　　2、应吃家常便饭，而且食品应多样化，米饭、面食、肥肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等都要吃。

　　二、高胡萝卜素血症最好不要吃哪些食物?

　　1、禁止吃含有胡萝卜素的食物，如胡萝卜、橘子、番茄、南瓜、黄花菜及菠菜等。

　　2、忌食酒类及刺激性食物。