当我们身体不舒服的时候，很多人都觉得自己有上火的迹象，在平时的时候也会自己找凉茶来下火。其实从中医的角度上来说，上火也分实火和虚火。不同的上火症状调整的方法也各不一样，如果你对这些感兴趣的话，不妨来了解一下如何分辨实火虚火。

实火和虚火是中医的一种判断症状的一种名词。那么怎么来分辨实火和虚火呢?首先实火指邪热炽盛引起的实热证，实火的症状比较明显，比如说非常常见的喉咙红肿疼痛，面红目赤、口唇干裂的症状，除此之外还有便秘的症状，也可以判断为是实火的问题。虚火的问题就比较复杂，因为身体体质衰弱、真阴亏损或真阳衰竭所引起的机能低下，而表现为虚性亢奋的身体状况就可以归类为虚火的状态。比如说前一天晚上熬夜的话，第2天普遍都会有一些虚火的问题，这时候就需要大家针对实际的情况来调整身体了。

还有一种比较特殊的情况，那就是实火和虚火并存的问题。会出现这样的问题都是因为不注意生活习惯有一定的时间了，比如说长时间的熬夜加班，或者是熬夜看电视剧，今天晚上吃火锅或者是吃一些香辣的食物，这种情况就会诱发实火和虚火并存的问题。大家出现这种情况，首先第一点就是要及时的下火，可以吃一些解实火的食材比如说金银花野菊花都是不错的选择，除此之外大家一定要注意多喝水，注意每天充足的睡眠，尽量不要熬夜。这样两个方面一起下手，就可以解决实火和虚火并存的问题。

对于我们普通人来说，实火和虚火在刚开始的时候是最好分辨的，这时候也是治疗的黄金时期。如果这种情况没有第一时间治疗的话，那么建议大家尽快的去医院，让医生来帮助判断治疗，要知道病情有两三天后症状是很多变的，还是依靠医生来治疗比较靠谱。