泻肝火的水果有哪些 这几种降火效果最好

压力大、生活不顺心、生活饮食习惯不好都会引起肝火，肝火大会让人的脾气变得暴躁，还会影响食欲，造成失眠等问题。所以，如果发现自己的肝火很大，要及时进行治疗，生活中有很多食物可以帮助我们清肝火，下面推荐几种可以去肝火的水果。

1.甘蔗：甘蔗是一种常见的水果，它有清热利尿、生津止渴的作用。肝火大的可以用甘蔗榨汁喝，也可以用甘蔗和马蹄一起煮汤喝。

2.山竹：山竹这种水果的清热作用非常好，它富含膳食纤维等营养物质。如果因为吃辛辣食物导致肝火旺盛，可以经常食用山竹泻肝火。

3.雪梨：梨有非常好的清热效果，有止渴、止咳、化痰、清热的功效，肝火大的人可以每天吃一个雪梨，也可以每天用雪梨炖汤喝，润燥清热作用很好。

4.火龙果：要泻肝火可以经常吃火龙果，它性凉味酸甜，有很好的降火、防便秘等功效。火龙果可以直接吃，也可以榨果汁喝。

5.石榴：石榴是可以泻肝火的水果，肝火大的朋友可以经常吃这种水果，平时经常吃石榴可以防止肝火。

6.葡萄柚：葡萄柚富含维生素C、柚皮苷等营养物质，对上火有很好的缓解作用。肝火大的人经常吃柚子是非常好的。

7.草莓：春季肝火旺的人吃草莓会有很好的缓解作用。草莓最好饭后吃，每天吃几个对防止肝火旺盛有好处。

上面介绍的就是可以泻肝火的水果，如果发现自己最近脾气很暴躁，就可能是肝火旺盛引起的，要多吃降肝火的食物，除了上面这些水果，还有很多食物也是可以泻肝火的，如葡萄、西瓜、番茄、山楂、草莓、胡萝卜、菠菜等，大家可以经常食用。