春天是非常适合运动的季节，不仅温度特别适宜，而且不管到哪里都有百花盛开。所以在春季的时候很多人会选择采用慢跑的方式来锻炼身体，慢跑既可以增强体质，又可以起到提高免疫力的作用。不过在慢跑的过程当中也会出现很多的意外状况，那么慢跑会不会造成膝关节扭伤呢？

慢跑是会造成膝关节扭伤的。慢跑受伤的概率其实是很高的，因为现在喜欢跑步的人群也很多。而且在慢跑的时候出现膝关节扭伤，通常是因为在跑步的时候跨步太大所导致的，也就是说跑步的姿势是错误的，这样是非常容易造成意外损伤的。错误的慢跑姿势会让关节软组织受到很大的刺激，如果患者长时间没有进行运动的话，关节周围的肌肉组织是比较萎缩的，这个时候就会非常容易出现膝关节扭伤的情况。另外跑步之前没有进行充分的热身，也非常容易造成膝关节扭伤。

慢跑其实对身体有很多的好处。对于想要减肥的女性来说这项运动是非常不错的，慢跑既可以增加能量的支出，又可以在自然的情况下起到减肥的作用，而且经常慢跑还可以改善心肺功能。不过如果在慢跑过程当中出现了膝关节扭伤的话，应该积极的进行处理，首先应该立即停止膝关节的活动，然后就近找一个地方进行冰敷，随后需要尽快去医院根据医生的指导进行治疗，可以使用一些促进扭伤恢复的口服药物，也可以在局部使用一些外用药膏。

慢跑是会造成膝关节扭伤的，建议患者在进行运动之前做好提前的热身和准备工作，在跑步时要掌握正确的跨步姿势，这样才可以有效的预防扭伤的状况出现，如果不小心出现了膝关节扭伤，应该积极的进行处理。避免扭伤加重，给关节造成不可逆的危害。