过敏性哮喘是否可以运动 这四种运动适合过敏性哮喘患者

哮喘大家都知道最明显的症状就是呼吸急促，过敏性哮喘是哮喘呼吸疾病中的一种，也会经常会出现咳嗽，胸闷气短的症状。所以对于过敏性哮喘来说是不能够做太激烈的运动，对于比较平缓的运动还是没问题的，以下四种运动就很适合过敏性哮喘患者。

1.游泳。对于过敏性哮喘患者来说，游泳是一个不错的运动。游泳可以选择自由泳，锻炼肺活量，肺部通气能力也会有所提高。而且可以提高免疫力，身心和身体健康对于过敏性哮喘也是可以减少发作的频率。还有游泳的环境相对来说不会干燥，对于呼吸道也是有一定保护作用的。

2.瑜伽。练瑜伽不仅可以修身养性，调整心态，释放压力，对于呼吸的调节也是非常的有帮助，患者可以通过做瑜伽锻炼身体，而且瑜伽动作相对来说比较平缓，不容易让过敏性哮喘患者呼吸上造成压力。

3.散步。散步也是一项比较平缓的运动，速度可以根据患者的情况来调节，适当的散步有助于控制哮喘患者发作，但是尽量选择适合的环境，不要去一些灰尘大而且太偏僻的地方。

4.太极拳。在公园里经常看到一些中老年人打太极，用心观察可以发现这些打太极的人都是非常心平气和的，而且音乐也是很舒心，平缓不躁。所以对于患者来说也是不错的运动方式，让自己的心态平和，不易激动，对于病情自然就有所改善。

以上四项运动很适合过敏性哮喘患者锻炼，对于过敏性哮喘患者来说适当的运动不仅可以锻炼身体，提高免疫力，而且还可以降低发作率，控制病情。但是不管做什么运动，都要适量，环境的选择也是很重要。