出现更年期综合症怎么办

女性到了一定年龄会出现更年期，这个时候会出现很多症状，比如会出现月经改变、内分泌失调、情绪改变、肥胖等症状，有些患者症状会非常明显，经常感觉到心情不好、焦虑、郁闷，而且身体还会出现局部疼痛的现象，这些都是典型的更年期综合症。出现了更年期综合症怎么办呢?

1.首先，女性朋友要有个正确的认识，更年期是正常的生理现象，更年期综合症也是很常见的症状，不要到了45岁以后就紧张，害怕自己会出现更年期综合症。好的心情和积极的生活态度可以缓解更年期综合症，会减少更年期综合症的出现。

2.症状不是很严重的人不需要进行药物治疗，药物毕竟有一定的副作用。这个时候可以进行饮食调理，我们建议女性朋友到了更年期饮食要做适当的改变，辛辣刺激的食物不要吃，生冷的食物也不要吃，合理安排饮食，多吃一些蔬菜水果，多吃含粗纤维的食物以及富含蛋白质的食物，做到营养均衡。再有饮食中可以适当的补充钙质，可以缓解更年期综合症。

3.症状严重的人需要进行药物治疗，更年期症状很多药物都可以缓解，比如喝一些太太口服液、静心口服液，喝了以后都可以改善情绪暴躁、抑郁等不良情绪。很多人出现更年期综合症的原因不同，需要进行检查后确定发病原因，进行针对性的治疗。中药可以很好的缓解更年期综合症的症状。

刚刚介绍的就是治疗更年期综合症的方法，女性朋友可以按照小编的方法进行治疗，一般治疗以后症状都可以缓解。更年期是正常的生理现象，不要有什么顾虑，到了年龄就会进入更年期，只要平时多注意，适当的饮食适当的运动，这样就可以减少更年期综合症症状的发生概率。