更年期是指围绝经期，围绝经期吃桂圆红枣枸杞一般是好的。但是不建议吃得过多，避免造成上火反应。

围绝经期是妇女绝经前后的一段时期，一直持续到最后1次月经后1年，是正常的生理变化时期。通常表现为月经改变、主要伴随潮红以及阵阵发热的症状，还可能会情绪不稳定、激动易怒、抑郁多烦等反应。如果围绝经期身体有不适症状，可以适当的吃桂圆，红枣枸杞有助于补充身体所需的营养，并且能够改善围绝经期综合征患者的睡眠问题，同时也能够缓解潮热盗汗以及大便干结等症状。

并不是所有的患者都适合吃，如果本身有上火反应的患者，尽量不要过量的吃桂圆红枣枸杞，避免导致上火的情况加重。也有可能会引起口舌疼痛或者身体不适的症状，还可能会影响到身体的恢复。在平时需要注意饮食清淡，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃一些辛辣刺激性食物，同时还应保证早睡早起，良好作息习惯。

如果身体有不适症状，建议到医院就诊，并且根据诊断结果采取合适的治疗措施，以免延误病情，对身体造成较大影响。