更年期抑郁症发生的原因有哪些 如何有效的预防

很多家庭里，自己的妈妈到了一定的年纪很有可能就会出现更年期抑郁的状况，天天的争吵已经受够了，而造成这样的原因，我们一定要知道并且积极的预防，虽然男性也会有更年期，但是他们的特征不会很明显，发生率也没有女性的大，那么就让我们一起来了解一下到底为何更年期抑郁。

该病的发生期一般都在中年，年纪在45岁左右，通常都在绝经之后就会发生，由于绝经后，卵巢功能的慢慢衰老，而引起一些神经功能的紊乱，导致新陈代谢的障碍，该病持续的时间，可能会在三年左右中结束，少部分患者可能要在十年左右症状才会减轻或消失。

而更年期抑郁引起的原因有很多，比如一，妇女停经以后，由于雌性激素变化幅度过于偏大，就会使患者出现心情烦躁激动的心情状态，由于控制不了自己的脾气，经常会和自己身边亲近的人吵架，吵架后又很后悔，反复如此就很容易导致更年期抑郁症。

第二，是外界的因素，已经到中年的妇女们很多已经接近了下岗的年纪，就会使患者产生一种焦虑的心情，一想到自己退休之后就没有事情可以继续做下去，生活很无聊，就会让自己产生一种孤独的感觉，不及时积极进行治疗或者心理开导的话，很容易就变为更年期的抑郁，而已经下岗的妇女们，没有了经济的收入，就更为焦躁，产生了危机感后也会变为抑郁。

第三，不能接受自己的变化或者是环境的变化，导致患者的性格变得越来越孤僻，不愿意出门，也不愿意说话，心里又渴望有人接近，在这种矛盾的情况下，久而久之也可能产生更年期的抑郁，自讨苦吃。

相信大家通过上述文字的描述，已经知道了更年期抑郁的原因有哪些，那么平时一定要注意这些方面，如果觉得压力过大，一定要及时注意转移自己的注意力，不要让自己时常处于压抑的情况下，平时可以多做做运动唱唱歌，参加一些旅行等开阔自己的视野。