若是乳房有结节并持续成长，建议在医生的指导下进行手术治疗或药物治疗。毕竟更年期乳房两侧胀痛可能是内源性内分泌失调引起，如果患者的疼痛症状轻微，触摸乳房时未发现结节，建议用药物、按摩、热敷、放松心情、对症下药来改善疾病。

1、药物治疗：更年期乳房两侧胀痛可以用消肿散结、疏肝理气、活血化瘀的药物治疗，如益母草颗粒和逍遥丸，期间建议患者注意饮食清淡。

2、按摩和热敷：热敷可以缓解更年期乳房两侧胀痛，建议取一条干毛巾，在热水中浸泡一会儿，拧干后敷在乳房上，可以有效缓解疼痛症状。此外，也能通过按摩乳房和在手上涂抹一些精油来缓解苦楚症状。

3、放松心情：长时间焦虑、严重、抑郁等不良心情，易出现更年期乳房两侧胀痛，这时有必要放松心情，以减轻病症。

4、对症下药：病症特别严重的情况下，需要口服药物治疗，主要包含激素如雌二醇和褪黑激素受体激动剂，如阿戈美拉汀。由于这是一种体内激素紊乱引起的疾病，如果症状没有缓解，请及时到正规医院检查，了解清楚发病原因，并听从医生安排来改善疾病，不得自行用药，以避免不良反应。