更年期指的是围绝经期，女人到了围绝经期可通过体格检查、激素测定检查、超声检查等方法确定。建议在明确围绝经期之后，及时进行相关调理。

1、体格检查：此检查主要就是通过围绝经期的症状来确诊。如果女人存在月经紊乱、情绪烦躁、容易发怒、潮热盗汗等表现，并且已经到了围绝经期的年龄，就可以初步确认围绝经期。

2、激素测定检查：这是判断卵巢状态的一种常用方式，一般围绝经期的女性卵巢功能会逐渐衰竭，所以通过激素测定的方法也是可以明确是否进入围绝经期的。

3、超声检查：此方法能观察到基础状态卵巢的窦卵泡数量，若发现卵泡数量减少，并且卵巢容积也在缩小，而且还存在子宫内膜变薄、阴道不规则出血，就说明已经进入围绝经期。

除以上所说，骨密度测定的方法也可以帮助检查是否进入围绝经期。建议平时注意情绪调节，保持合理饮食，适当进行有氧运动。