家庭不和谐、工作环境吵闹、突然遇见接受不了的事情，都有可能遭受功能性耳聋，功能性耳聋可能会造成患者的听力全完丧失，让患者痛不欲生。生活中，我们难免为遇见一些不开心的事，如何来避免功能性耳聋的发生呢?

1、合理饮食。少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

2、戒除吸烟、少量饮酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

3、避免噪音的损害。噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

4、忌掏耳朵，常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。5、保持良好的心境，多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

生活没有一帆风顺的，总会有一些坎坎坷坷，我们一定要有一个强大的内心，以上功能性耳聋的预防方法，希望能够帮助大家保持一个健康的身体，开开心心的过日子。没有什么比健康更重要，一定要学会呵护自己的健康。