消化不良的调治方法?

在生活中，大家都会有消化不良的疾病发生，常常感觉自己吃过东西之后就会有腹胀、打饱嗝的情况，这也是消化不良的表现，有的人患有消化不良也会引起口臭、脘腹胀满的感觉，下面告诉你消化不良的调治方法?

调治方法具体如下：

一、饮食及生活调理：饮食中避免油腻及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等，戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量，最好是少食多餐。

二、按摩：推脾土，推三关。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土，然后向上推三关，每次推的次数以皮肤发红为度，大约需推200次以上。两手交替进行。

三、敷贴：1.将伤湿止痛膏贴于两侧小腿“足三里”穴位，半天换一次，连贴两日。2.取少量陈年山茶油与滑石粉调成糊状，在掌心搓热后敷于脐部及脐周。对婴幼儿腹胀的疗效尤佳。

四、食疗方法：羊肉粥：新鲜精瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再合粳米同煮粥，每日吃2次。该方能补中益气，温胃止痛，治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其适用于老年气虚亏损，阳气不足，恶寒怕冷，脘腹疼痛。

人们都说;早上吃的饱、中午吃的好、晚上吃得少。在吃过东西以后，千万不要着急躺下睡觉，先做一下简单的运动，或散散步，锻炼一下身体，这样食物会消化的快一些，在肠内蠕动快速形成粪便排出体外，这样就不会患有消化不良了。