髌骨脱位术后多久恢复 4方法助髌骨部位康复

2019-12-17 10:12:12

李文鹏 主治医师 佳木斯大学附属口腔医院

对于髌骨脱位,大多数人都不陌生,可能很多人都遭遇过髌骨脱位的情况,这与日常生活中不良的锻炼习惯有很大的关系,出现髌骨脱位之后,需要及早的采取手术的方式进行治疗,能够使疾病得到合理的控制。在手术之后还需要进行适当的休养,坚持多喝富含钙质的炖汤,能够早日摆脱疾病的困扰。那么髌骨脱位术之后多久能恢复?有哪些方法能够缩短恢复的历程呢?今天就详细的了解一下。

髌骨脱位术后多久能恢复?

髌骨脱位做了手术之后多久能够恢复,是需要根据手术的难度以及髌骨脱位的严重情况而定的。如果只是轻微的脱位手术,一般半个月左右的时间就能够下地运动,投入到简单的生活运动没有太大的难度。但如果是比较严重的髌骨脱位手术,常常需要6个星期也就是一个半月的时间,才能够恢复到正常的状态。而且在此期间,还需要保持积极的心态,坚持做适当的锻炼,同时要多喝富含钙元素的大骨汤,帮助身体恢复健康。

帮助髌骨脱位恢复的4大方法

1.屈曲锻炼

对于髌骨脱位术后的恢复,可以选择屈曲锻炼,能够早日摆脱疾病的困扰。但是屈曲活动不能够过度和长时间的进行,否则会加重脱位的情况。在进行活动时,一般保持10~20秒左右,就可以达到比较好的效果,每天坚持做30遍以上,效果也是比较积极的。

2.抬腿运动

抬腿运动是在髌骨脱位初期进行恢复锻炼时经常使用的一种运动。抬腿运动不需要腿部的弯曲,所以能够增强运动的活性,对于身体也不会产生较大的伤害,运动的强度可以稍大一些。

3.平地慢走

平地慢走是髌骨脱位恢复到一定时期时可以采取的一种锻炼方法,此时可以帮助髌骨脱位早日复原,同时也能够对身体的肌肉进行锻炼,防止出现肌肉僵化,但是一定要采取慢走的方式。

4.膝关节负重

患者如果感觉自身的体质较强,而且疾病即将恢复,也可以选择在膝关节负重的方式进行锻炼。只是需要坚持循序渐进的过程,不能够一次性过猛,而且负重的重量是有所讲究的,要根据自身的承受能力定。

综上所述,髌骨脱位术后多久能否恢复健康,是需要根据脱位的严重程度以及患者的自身状态所定。在髌骨脱位手术之后,可以坚持适当的锻炼帮助恢复健康。一般选择的锻炼有屈曲活动、平地慢走、膝关节负重以及抬腿活动,这些运动锻炼都能够帮助患者早日恢复健康。

髌骨脱位健康指南
复发性髌骨脱位手术治疗怎么做
  复发性髌骨脱位手术治疗包括术前评估和准备、选择麻醉方式、进行手术定位、选择手术切口和复位髌骨、韧带修复和结构重建等。   1、术前评估和准备   在决定手术治疗前,医生会进行全面的术前评估。在术前准备阶段,需要接受一系列检查,确保身体状况良好,没有禁忌症,同时医生会详细解释手术的风险、利弊和预期效果。   2、选择麻醉方式   医生会仔细评估患者的健康状况、手术的复杂性以及个体对麻醉的耐受性,然后选择最合适的麻醉方式,以确保手术的安全性和效果。   3、进行手术定位   手术定位是手术的关键步骤之一,医生通过临床经验和影像学资料确定髌骨脱位的具体情况。定位完成后,医生会标记手术区域,确保手术操作的准确性和精确性。   4、选择手术切口和复位髌骨   常见的切口包括髌骨下缘切口或者在膝关节内侧进行切口,一旦切口完成,医生将进入关节区域,开始处理复发性髌骨脱位。   5、韧带修复和结构重建   在复发性髌骨脱位手术中,韧带的损伤是造成脱位的主要因素。因此,在复位髌骨后会进行韧带的修复,医生会使用缝合线或其他生物材料加强韧带的稳定性。   需要注意,手术前的全面评估和手术后的系统康复是确保手术成功的关键。在整个过程中,患者要与医疗团队密切合作,严格遵循医生和康复专业人员的建议,以确保最佳的治疗效果。...
复发性髌骨脱位康复阶段怎么锻炼
  复发性髌骨脱位康复阶段锻炼方式主要有基础稳定性训练、肌力锻炼、康复性耐力训练、伸展运动、神经肌肉控制训练等,需在专业人员指导下进行。   1、基础稳定性训练:通过平衡和稳定性训练,加强膝关节周围的肌肉,特别是四头肌和股四头肌。   2、肌力锻炼:通过有针对性的肌力锻炼来增强膝关节周围的肌肉,提高关节的支撑能力。   3、康复性耐力训练:利用有氧运动,如自行车骑行和游泳,来提高膝关节周围肌肉的耐力。   4、伸展运动:进行适度的伸展运动,有助于增加关节的灵活性,减轻肌肉紧张。   5、神经肌肉控制训练: 通过神经肌肉控制训练,提高对于膝关节位置的感知和控制。   复发性髌骨脱位康复阶段的锻炼应该在专业医生或康复师的指导下进行。应注意避免过度负荷,保持适当的运动强度,以确保康复效果的最大化。...
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