有的人因为在运动锻炼的过程中脚踝受伤了，就会造成轻微骨折，建议人们最好不要长期走路，可能需要到医院拍摄x光片需要打石膏，固定自己的骨骼，避免身体受到损伤，人们应当注意多补充身体的钙元素，并且要注意保持皮肤清洁。希望大家了解脚踝轻微骨折的调养方法和注意事项。

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脚踝轻微骨折也属于骨折的一种，只是病情不是太严重而已，但是为了身体健康，希望人们最好到正规的骨科医院进行检查，需要使用石膏固定，避免身体遭受更大的损伤。人们要注意不能过早的进行负重运动，如果长期走路或者剧烈运动，就有可能会导致局部组织肿胀疼痛，还有可能会导致骨裂加剧。

针对人们脚踝出现轻微骨折的情况，建议遵循医生的建议，自己不要胡乱运动，如果医生不让患者下地，那么最好就卧床休养，在下地的时候可以使用轮椅或者拐杖等辅助用品。人们也可以每天使用中药外敷皮肤，能够起到促进血液循环和消肿的功效，有利于骨骼的恢复。

如果人们出现了脚踝轻微骨折，除了应该在医生的指导下接受治疗之外，还要注意调养好自己的伤口，比如应当注意多补充身体的钙元素，可以多吃骨头汤或者多喝鱼汤等，有利于骨骼的生长。人们每天可以适当的晒太阳，因为太阳光能够促进身体钙元素的合成和吸收。

综上所述，很多人发现自己的脚踝出现了轻微骨折，必须到正规的骨科医院做x光片检查，并且通过打石膏的方式固定骨骼，可以适当的补充身体的营养，可以每天使用中药外敷自己的患处，有利于消肿和促进骨骼的恢复。在治疗疾病期间最好不要下床走动，避免病情加剧。