在日常生活中，有许多人会因为外力等原因患上肱骨外上髁炎，这在医学上又可以称为网球肘，也属于自限性疾病。一旦患上此病，很多人会出现很多症状，影响着患者的肢体活动。需要积极的诊断后，通过自我疗法来治疗。那么肱骨外上髁炎能自愈吗？肱骨外上髁炎的自我疗法是什么呢？

临床上，肱骨外上髁炎是可以治愈的，但是治愈的时间比较长，正常通过非手术治疗效果比较好。比如一些动作如打网球、羽毛球等的运动中，做旋后运动可引起局部的损伤，一般做搅拌工作的工人及家庭主妇，也有可能会发生这样的情况。可以通过下面的自我疗法来缓解病情：

1、自我按摩：患者平时可以通过自我按摩肩部或者曲池穴、肩井穴、手三里等穴位来缓解病情。其中按摩肩部的方法是以手指中指指端放在患侧，适当用力揉按1分钟左右。具有祛风通络和调和气血的作用。如果患者按摩曲池穴，可以疏通经络和镇静安神。

2、药物：肱骨外上髁炎正常会使患者出现肘部红肿或者炎症等症状，需要通过服用镇痛消炎药物，比如布洛芬或者头孢等药物，局部也可以贴消炎止痛膏来缓解疼痛等。但是服用药物需要谨遵医嘱，避免擅自服用药物。

3、物理疗法：患者可以使用热毛巾敷在患处，能扩张血管，促进血液循环，达到缓解疼痛的目的。

上述3点就是描述了肱骨外上髁炎的自我疗法，主要包括了生物理疗法、药物以及自我按摩穴位来缓解病情。平时大家发现自己患上此病后，要引起重视，及时就医诊断，明确病情后，可以通过上述的方法来自我治疗，达到治愈此病的目的。