现在的儿童生活条件水平都越来越好，作为家长来说，也担心孩子的营养摄入不足，而出现一些健康问题，所以就会大量的给孩子补一些高营养的食物，特别是现在很多孩子的饮食口味和饮食习惯与很多大人无异，饮食的口味过重会诱发高血压。专家告诉我们，预防儿童高血压应该限钠，多吃钾。

不管是对于大人，还是对于孩子来说，想要预防高血压这种疾病的产生，首先就要调整自己的饮食，特别是要注意饮食当中的钠含量，那也就是十年，如果也是的口味偏重，长期大量的吃一些过咸的食物，那么患上高血压的风险就要比其他人高出很多倍，对于少年儿童来说，更要严格的控制饮食当中的钠含量，家长们要培养孩子多吃一些清淡口味的食物，少吃一些过咸的食物。

与此同时，如果在饮食当中多吃一些含钾量比较高的食物，在一定程度上能够预防高血压的产生。香蕉就是含钾量非常高的一种水果，对于儿童来说，香蕉也是口感非常香甜的一种水果，家长们在日常生活当中，不妨多买一些香蕉来让孩子吃。除了香蕉之外，番茄和橙子以及苹果当中也含有比较丰富的钾，这些健康的蔬菜和水果都特别适合孩子吃，而且还能够给孩子补充其他的营养元素。

总的来说，预防儿童高血压，首先就要从饮食方面开始做起，让孩子的饮食少，盐多，那是非常重要的。家长们不要认为孩子孩子小吃什么食物都没有关系，这种想法是完全错误的，如果从小不调节好孩子的饮食，长大之后这种饮食方式也不会发生很大的改变，患上其他疾病的风险也是比较高的。