2023-01-02 02:19:26
许多心脏病病人都曾经历过晚上睡眠质量差的状况，这说明心房发生问题确实会对睡眠质量发生负面影响。虽说心脏病未必都是导致睡眠质量差的因素，但心脏病病人出现睡眠质量差者确实较多。同样的，高血压病患也易于发生睡眠质量差的状况，依据研究表明有血压高家族史、心肌梗塞史、高血糖史、舒张压、生活习惯不好(如：运动强度少、工作压力太大)、高盐高脂肪饮食搭配对病症的危害及高血压与睡眠紊乱有相应的关联性。心脏疾病和血压高是怎样危害患者的睡眠质量的呢？以下具体阐述。
不仅是因为心脏病病人心理负担较重，发生焦虑情绪或抑郁症而导致睡眠质量差，与此同时，因心脏疾病发生缺血性、氧气不足或耗氧的提升也可造成人的大脑输氧不够，发生睡眠质量差;还有，在心房疾病的治疗流程中，很多药品也会发生睡眠质量差。另一方面，医治心脏病的药物也许发生睡眠质量差，如抗心率失常药双异丙吡胺和普鲁卡因胱胺就可危害睡眠质量的品质。高血压病患的心理状态主要表现是紧张焦虑、烦躁易怒、心情不稳，这类又全是使血压升高的诱发因素。治疗方式以下：
一、降血压药物医治
依据病况合理使用降血压药物，使血压值维持在正常的或达到正常的水准，对减少病症，减缓病况进度和避免脑血栓形成、慢性心衰和肾衰等病发症都是有负面作用。定期进行测量血压，患者1-2周应该至少测量一次血压。定期进行服食降血压药，患者不能随意减少服药的剂量或者断药，可在医师的允许下调整，避免血压值反跳。
二、严控烟酒
抽烟危害身心健康，大家已广泛形成认可。可喝酒仍然是很多中年患者们的爱好，却不知道，喝酒对高血压非常不好，尤其是过多喝酒。因而，中年高血压患者应严控酒烟。
三、饮食生活规律
重视合理安排时间，保持良好的睡眠质量，进行适当的工作量、锻炼身体。重视饮食搭配，以低盐、低含量动物脂肪饮食搭配为宜，并避免进含有胆固醇高的食品。三高人群适度调节饭量和总发热量，适度减少标准体重，不抽烟。
四、适量运动
健身运动除了能够增进血液循环系统，降低胆固醇的外，并能提高全身肌肉比例。健身运动能提升胃口，增进肠胃蠕动频率、防止大便干燥、提高睡眠质量。保持不断健身运动的良好习惯：最好保证室外有氧运动，才起到作用。室外有氧运动同减脂同样能够减少血压值，如散散步、跑步、太极、骑单车和潜泳全是室外有氧运动。
总的来说，当病人出现着心脏疾病和血压高睡眠质量差的情况下，应当做到缓解工作压力、维持良好心态、进行适度的健身运动，如果心理压力很大的话，要尽可能释放出来，向好友、家人倾诉或激励进行轻松自在的娱乐活动，将精神倾注于乐曲或寓情于盆栽花卉当中，使自已心情轻松自然晚上就顺利睡着了。