滑膜肉瘤一般能运动，但是避免进行剧烈的运动，同时还要遵医嘱进行规范治疗。

滑膜肉瘤是一种青少年和青年人中常见的恶性肿瘤，属于一种软组织肉瘤，常发生于四肢和躯干，在早期的时候表现为无痛、慢速生长的肿块，随着病情进展，也有可能会导致肿块增大，伴有轻微的疼痛或跛行，在平时可以适当的进行运动，比如慢跑、瑜伽，可以起到强身健体的效果，也能够促进全身的血液循环，有助于身体恢复，但是尽量避免进行剧烈运动，容易加重关节负担。

如果出现了滑膜肉瘤情况，建议及时前往骨科或者肿瘤科就诊，通过进行超声检查、磁共振成像检查、病理学检查等方式诊断，明确肿瘤的位置和大小，可以选择手术切除整个肿瘤，如果出现恶变情况，也可以选择放射治疗的方式改善，利用放射线照射，能够促进肿瘤缩小，延缓病情的进展。

滑膜肉瘤患者在恢复期间，需要定期到医院复查，平时还要注意合理饮食，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉，保证营养均衡和全面。