患者自己需要做的就是在出现这个疾病的时候保持一个稳定的心态，不要太过于紧张，但是也不可以过于乐观，在自己的饮食上面患者也是需要好好的注意，不要吃那些已经过夜的、发霉的变质的食物，因为这些食物都是存在着很多的细菌的，让自己的肠道遭受到一定的影响之后是很难恢复的，所以在这一点上面患者自己是需要好好的注意的，不要觉得这个疾病的预防工作很好做。

要适当的控制住一些脂肪含量比较高的食物，要保证一个饮食的营养均衡，可以多摄取一些含有抗氧化剂比较丰富的食物比如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。而且还要多进食一些含钙比较高的食品，这样是可以确保人体骨质代谢正常的需要的。比如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，还有薯干、薯粉、香菜、油菜;海鲜类的食物有，如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等。

况且每一个疾病在治疗的过程当中，虽然说治疗的方式不一样，但是在进行调养的时候，其实原理都是一样的不要随便的进行熬夜。因为现在根据调查显示在众多的事故当中，有些时候就是因为驾驶员睡眠不足导致了他们的记忆力不集中，从而疲惫的驾驶。从而失去了他们的生命也是有很大的一个危险性的，那么在平时的生活当中会出现这样的一个现象，就算是患者在出现这个疾病的时候也有可能会出现这样的现象，所以患者如果说生活当中，有时间的话应该多注意休息，晚上尽量不要出现熬夜的情况。

饮食和睡眠不仅可以让我们的健康身体有一个全面的保证，并且在平时的过程当中如果说患者自己想要让自己拥有一个自信的并且有魅力的一个身体，那么在生活当中是需要做很多的准备工作的。而这些工作如果不坚持的进行，可能没有任何的效果。