在我们身边不少人的体内都是有湿寒之气的，这些湿寒气对人体的伤害是比较大的，可能会引发不少的疾病。那么大家知道吃什么东西能去湿寒吗?其实我们生活当中有很多常见的食物都是去湿寒的好帮手，今天我们就来这里给大家介绍几种，希望可以帮到有需要的朋友。

1、玉米。

玉米是我们生活当中常见的一种食物，它味甘性平，具有健脾开胃、利水通淋的功效，玉米当中维生素的含量是很高的，如果是甜玉米的话还含有丰富的蛋白质和植物油、氨基酸等营养物质，是营养价值很高的一种食物，也是去湿寒的好帮手。

2、山药

山药是一种食物也是一种药材，它可以有效的整顿我们的消化系统，减少身体当中的脂肪淤积，避免肥胖的产生，同时山药还会增加我们身体的免疫功能。山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，其去湿寒的作用是相当明显的。

3、莴笋

莴笋在我们的生活当中也是很常见的了，其味甘苦性凉，具有清热利水的功效，莴笋当中含有丰富的钾元素，可以有效的调节身体的电解质平衡，促进体内多余水分的排出，对于湿寒的排出有很大的帮助。

吃什么东西能去湿寒?上面介绍了几种可以有效去除湿寒的食物，大家可以了解一下看看。除此之外，红豆、薏米、地瓜、绿豆、南瓜、胡萝卜等也都是同样具有去除湿寒功效的食物，体内湿寒比较严重的人平时的饮食当中可以多吃一些。