出汗了有点狐臭怎么办 注意卫生避免狐臭发生

很多人都在抱怨天气太热了，出点汗就有狐臭味，自己都接受不了，更何况别人了，有轻微的狐臭不是大问题，但是如果已经换上狐臭，难闻的气味儿严重影响患者的社交活动，给患者心里造成危害，及时的治疗比较重要。那么，出汗了有点狐臭怎么办?

一、穿衣要宽松

夏季天气高，闷闷的天气让人烦躁，动一下就会汗流浃背，如果你穿的是非常紧身的衣服，那么就不好会发汗液，没有及时的将浸湿的衣服换掉的话，汗液就会被细菌分解，散发出难闻的臭味。

二、调整作息

避免狐臭要调衡自己的作息，现代人工作压力大，熬夜加班已经成了常态，有些人甚至只睡三四个小时，养成了不规律的生活，长此以往就会影响身体代谢速度变慢，加重狐臭问题，建议有狐臭的人群要调整生活规律，早些入睡，减少熬夜次数，对健康才有好处。

三、注意饮食

想要摆脱狐臭的问题，建议大家要从饮食上下手，平时不要吃刺激、辛辣、口味重的食物，这些食物会干扰一部分生理功能，造成内分泌失调，促进狐臭问题。

四、注意卫生

预防狐臭还要注意个人卫生，平时不要做剧烈活动，运动时间过长就会导致大量流汗，这就给细菌生长创造有利的条件，大家要注意，因此，在运动过后要洗澡，清洁皮肤，亲换一物，可避免狐臭发生。

五、保持心态平和

心情激动或者是情绪的起伏都可以加速大汗腺的异常分泌，因此狐臭患者要及时对自己的心情进行调解，保持心态平和。

如果你有狐臭问题，建议大家可以可参考上述的几个方法，当然狐臭不是一朝一夕就可以治好的，想要摆脱狐臭，患者要严格要求自己，注意生活的一些细节，搭配专业的治疗，这样才能够起到事半功倍的效果。