筋骨懈堕饮食保健

　　要注意合理科学的饮食，摄取均衡的营养，平时可多吃一些绿色蔬果，口味不宜太咸、太辣，杜绝油腻，少抽烟、忌喝酒。切不可暴饮暴食，体重过重会加大关节的压力，使关节不堪重负，加速关节磨损。

　　患者要合理规划自己的作息时间，做到科学规律。避免熬夜，保证睡眠。如遇到关节肿痛严重的情况，应卧床休息，避免超负荷的活动与劳动，减轻关节的负担。