肩周炎是生活当中较为常见的一种疾病，根据病情的不同程度，我们可以将其分为轻度，中度，重度这三种类型。一般来说以轻度的肩周炎最为常见，但若不及时治疗的话，病情可能会变得越发严重，最后会发展为重度的肩周炎。那轻度的肩周炎要怎么治疗比较好呢？

轻度的肩周炎的患者，首先要注意保持一个良好的生活作息习惯。在平常的生活当中一定要注意不要熬夜，不要让自己过度的疲劳，在工作和学习的时候姿势一定要正确。另外还需要注意做好肩膀处的局部保暖工作。

出现了轻度肩周炎的人可以通过自我锻炼的方式来缓解轻度肩周炎的病情。平常的时候最好是适当的做一些功能锻炼，比如说像爬墙运动和体操运动等。这些运动能够有效地促进上肢的血液循环，对于缓解轻度肩周炎的症状有着很大的帮助。

患上了轻度肩周炎的人是很容易会出现疼痛的情况的，此时也可以选择通过热敷的方式来帮助缓解疼痛。当疼痛发作时，大家可以选择将温热的毛巾敷在肩背部，这样便能有效缓解疼痛，但需要注意保持适当的温度，温度不可过高。

除此以外，也可以对肩颈部位进行适度的按摩或者是针灸，这样也能有效地控制轻度肩周炎的病情。不过若是采取此种方式来控制病情，建议最好是去正规的医院找医生做针灸或者是按摩。

轻度肩周炎要怎么治疗比较好呢？上文让我们明白患上了轻度肩周炎的话，首先要注意改变不良的生活习惯。平常的生活当中要注意不要经常性的熬夜，还要保持正确的坐姿。除此以外，可以根据实际情况选择通过热敷，按摩或者是针灸等方式来缓解病情。