肩周炎是一种很常见的疾病。五十岁以上的中年人很容易就会患上肩周炎，这种疾病会引起肩关节疼痛，导致肩膀的活动受到限制，严重的患者甚至穿衣吃饭都有困难，正常的生活因此受到了影响，肩周炎其实是可以预防的，下面我们来看看哪些坏习惯会引起肩周炎。

1、不注意保暖：寒邪入侵是肩周炎的病因之一，按照中医的说法，如何平时不注意肩膀部位的保暖，经常让冷风吹袭或者淋雨，风寒湿邪侵犯就会导致气血凝滞、经脉堵塞，因此肩关节出现疼痛发炎，长期不治疗就会导致肩周炎。为了防止病症的发生，大家一定要注意身体的保暖。

2、睡眠姿势不当：长时间保持同一个姿势也是会肩周炎的，很多人工作的时候总是保持一个姿势，特别是对着电脑工作的人群，还有些人打麻将或者干手工活的时候肩膀也会长期处于同一个姿势，这样肩关节部位的肌肉和肩关节都会处于一个紧张的状态，这样就很容易会导致肩周关节的压力增加，这也是导致肩周炎的一个原因。

3、包包太重：很多女性习惯在包包里面塞很多东西，如果背包太重，就会导致肩膀的肌肉处于紧张的状态，长期这样就会引起肌肉和关键劳损，导致肩周炎发生。

4、劳累过度：很多肩周炎患者都是长期从事重力劳动的人，特别是长期用一个手臂干活的人，如果劳累过度很容易会导致肩关节和周围的软组织劳损，这个也是导致肩周炎发生的常见原因。

要预防肩周炎的发生，首先就要远离这些不好的习惯，同时注意肩膀关节的保护，不要让肩关节劳损过度。如果患上了肩周炎一定要及时治疗，肩周炎早期一般都是可以治愈的，不过如果患者不重视，发展到了慢性期，就会长期遭受病痛的困扰。