肩周炎也就是人们的肩关节周围的炎症，当人们在患有肩周炎的时候，就会出现肩膀周围剧烈的疼痛的感觉，这种感觉在晚上的时候是更加严重的。人们在患有肩周炎的时候，就会出现肩膀活动出现障碍的问题。那么，年轻人得了肩周炎要怎么办，要怎么治疗呢？

首先，很多时候年轻人的肩周炎都是由于长时间保持一个姿势所导致的情况，所以人们在长时间维持一个姿势坐着的时候，就要注意以下，最好能够坐的时间不要长太，一个动作也不要用的时间太长，最好是可以改换坐姿，或者是可以站起来多多走动等，这样能够有效的缓解肩周炎导致的疼痛。

其次，当人们在患有肩周炎的时候，还可以通过按摩的方式进行治疗，主要方法就是患者可以双手交叉去搓自己的后背，或者是抓痒的时候也是一样的。大力地把脑袋往一个方向扭，这种的，完全可以让你的肩周疼痛得到极大缓解，如果长期坚持下去的话，治疗效果是比较好的。

当人们肩周炎非常疼痛的时候，还可以通过口服止疼药的方法进行治疗，患者还可以适当的进行一些关节功能的训练，主要可以.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻，这样能够有效的治疗肩周炎的情况。

现在已经有越来越多的年轻人患有肩周炎了，并且很多的年轻人把患有肩周炎并不当一回事，这样长时间下去就会导致疾病变得更加的严重。还没有患有肩周炎的朋友，在生活中一定要尽量的保护好自己的肩关节。