肩周炎保健在于运动治疗

2023-01-02 00:33:06

李岩峰 副主任医师 上海市第六人民医院

肩周炎的形成是长期劳动损伤造成的,临床上疾病形成之后都需要保持积极地态度,正确的面对自己的生活,了解和认识到疾病的恢复。但是日常生活中对于肩周炎的患者来说也最好做好关节锻炼,保持健康的生活方式,积极接受正规的治疗和处理。

肩周炎的患者需要注意关节功能锻炼,可以日常生活中在疾病急性加重期的时候做一些无氧运动,比如说打太极拳或者是门球等方式,还可以使用拉力器或者是举哑铃等方式,但是在运动治疗肩周炎的过程中需要注意关节和肌肉的情况,避免肌肉出现局部损伤。

对于肩周炎的患者来说还需要进行锻炼,比如说简单的锻炼方式,例如爬墙锻炼、体后拉手、外旋锻炼、摇膀子等方式,但是整个锻炼的过程中需要患者有一定的信心和耐心,也需要注意坚持,反复的进行锻炼才会达到一定的效果和目的。保持健康的生活习惯,不能趴着玩手机或者是电脑,此外还需要多一些运动或者是简单的肩关节锻炼,比如说屈肘甩手、头枕双手、旋肩等简单锻炼,是可以缓解患者的症状的。

进行简单的锻炼是肩周炎疾病恢复的关键,也是疾病预防和治疗的核心,但是很多人没有坚持下来,就会造成疾病的严重性反复出现,关节活动度也会下降,日常生活中对于肩周炎的患者来说最好是结合自己的情况进行锻炼。

以上专家对于肩周炎疾病的运动知识给出了总结。但是临床上疾病严重性增加的时候,最好是找到正规科学的方式积极接受处理和处理,药物治疗是疾病恢复的关键。但是日常生活中对于患者来说也需要注意运动,提高疾病治疗的效果。

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