一般40岁以上的中老年人容易得肩周炎，所以还有种叫法叫做“五十肩”，女性比男性发病率高，一旦得上这种病最让患者难受的就是无休止的疼痛，引起肩周炎的原因有哪些呢?生活中我们应该改正哪些不良习惯来预防肩周炎的发生呢?　

一、引发肩周炎的原因:

1.年龄原因：本病大多发生在40岁以上中老年人，因为随着年龄的变老，身体软组织开始老化，功能也退化发生病变，所以对各种外力的承受能力自然就减弱了，增加了肩周炎的患病几率小。

2.环境原因：我们都知道做了父母的人都是任劳任怨，为了家庭为了孩子每天不停的奔波忙碌着，长期的过度劳累，姿势不良等所产生的慢性杀伤力是主要的原因。

3.外伤原因：因为上肢受伤后肩部需要固定，而如果固定的时间过长不进行活动，容易造成肩周组织萎缩、粘连而患肩周炎。

4.生病原因：有一些其它疾病会间接导致肩部牵涉痛，比如颈椎病，心、肺、胆道等疾病，因以上这些疾病长时间不好会使肩部肌持续性痉挛、缺血而发炎，久而久之转变为真正的肩周炎。

二、中老年人如何有效防护肩周炎

1.因为老年人活动协调能力差，稍受外力作用就会引起肩部软组织损伤，甚至骨折，本身恢复就慢，再长时间不敢活动很容易造成肩周炎，这点要特别注意。

2.老年人都辛苦一辈子了，现在也该休闲一下，不要替儿女做的太多反而让自己劳累过度，过度疲劳易导致肩部软组织的慢性疲劳和损伤，久而久之形成肩周炎。

3.老年人夜间睡着后，不要露着肩部睡觉，肩部受寒受湿是导致肩周炎发生的重要因素，因此老年人做好肩部保暖至关重要。

4.肩周炎的预防还要多注意增加肩部肌力练习，多做肩部运动，可减少肩周炎的发生和复发。

给大家介绍的这些原因和预防方法，老年朋友要引起重视，平时多做肩部运动，但发展肌力练习必须遵守循序渐进的原则，保持好肩关节的活动度即可，以免引起肩部损伤，我们年轻人也要多注意督促老人活动，多观察老人的不适情况，带老人及时去医院诊治。