肩周炎自我治疗方法有哪些?掌握4个妙招有效治疗!肩关节周围的软组织发生了退行性病变或者是炎症性病变，就容易导致肩部疼痛、僵硬、功能受限。并且患者在夜间或过度劳累和寒冷的时候这些不适症状就会加剧。那么，患者自己在家如何治疗肩周炎呢?

4个在家治疗肩周炎的妙招

1.姜葱泥治肩周炎：首先准备好老生姜、葱头，切碎然后捣烂如泥，放入锅内用小火炒热后加适量高度白酒继续炒一会儿。使用方法是在每晚睡前把药物趁以能忍受的热度为准，敷在疼痛的部位，外面使用纱布包紧。第二天早上起床后取下，等到晚上继续使用原药加工炒热连续敷。一般一剂药可连续使用3～4个晚上。

2.热盐熨烫治肩周炎：准备一些大盐粒，放入锅内炒热，装入一个布口袋扎好口然后放在肩部疼痛部位进行慰烫。此法治疗初发病的患者效果最佳，对于旧病患者来说同样也有一定效果。

3.摇扇防治肩周炎：摇扇子可以对我们的上肢关节肌肉进行锻炼，可以促进局部组织的血液循环，增强关节与肌肉的协调配合的灵活性。在夏天肩周炎患者不适合吹风扇和空调，那么自己摇扇不仅可以避免局部症状加重，同时还可以让肩关节得到锻炼、治疗。

4.拉毛巾治肩周炎：准备一条长毛巾，然后两手分别握好毛巾的一头，然后放在身后，对肩膀部位做搓澡一样的动作，需要注意先上下方向拉动，完成之后横向拉动，反复操作15分钟。开始锻炼的时候患者可能觉得很难操作，但是可采取循序渐进的方式，速度保持由慢到快，坚持锻炼可以避免局部组织黏连、僵硬。

以上就是今天为大家介绍的治疗肩周炎的小妙招了，希望肩周炎的患者看完之后对于疾病的治疗有所帮助，在发生这个病之后一定要注意采取综合全面的方法进行治疗，如果疼痛比较严重的患者也可让医生诊断外敷或者内服药物进行治疗。