平时很多不良习惯就会导致肩周炎的发生，比如平时手提包过重，一些女性喜欢把东西全部放在包里。还有习惯背单肩包就，会使身体向一边倾斜。还有一些人喜欢露肩睡觉，使肩部受凉。最后如果长时间保持一个姿势，也会发生肩周炎。下面让我们具体来看一下哪些不良习惯会导致肩周炎的发生。

第一，手提包过重。引起关节炎的原因有很多，有一部分不注意的一些小习惯。比如平时的手提包过重，尤其是一些年轻女性喜欢把很多东西放进随身携带的大包里，我们人体为了保持身体平衡，就会不由自主地向另外一边倾斜。然后让肩部肌肉一直处在紧张状态，然后就会导致肌肉痉挛引发肩痛。

第二，习惯背单肩包，现在女生买包已经成为生活的一部分，女生往往拥有各种类型的包。如果平时使用单肩包的话很容易下滑，所以人们为了防止下滑。常常会不自觉地抬高肩膀来稳住包带，如果常常保持这种姿势，就很容易使肩部的肌肉长期处于一种舒服的状态，然后就会造成两肩一高一低引起肩背酸痛。

第三，露肩睡觉，平时我们的一些不良睡姿也会引起肩周炎的出现，比如很多人喜欢，开窗睡觉，或者最喜欢露肩睡觉，然后就会很容易使肩部受凉，然后就最后导致肩部疼痛，因此平时在睡觉之前一定要注意遮盖好肩部。对于女性来说，可以带一个披肩来保护肩部。

第四，长时间保持一个姿势。很多年轻人因为工作和学习，会长时间保持一个姿势伏在桌子上，然后长时间就会使肩颈背的部分肌肉，出现痉挛，然后就会诱发颈肩部酸痛甚至肩周炎的出现。因此平时一定要注意，报纸等人都是在进行工作和学习，还要注意每天有休息时间不要过度劳累。

一些人没有做很劳累的工作，但是发现自己得了肩周炎。其实这都是生活中的一些小习惯形成的，比如平时不注意坐姿，常常因良坐姿坐很长时间。还有平时喜欢背单肩包，尤其是一些女性常常每天出门都会带很多东西，长时间就会使一侧发生倾斜，然后就会引起肩周炎的出现。